O modo como dormimos diz muitas coisas sobre nossa saúde física e mental.
Todos os aspectos do sono são importantes para nosso organismo. Não somente a duração do sono, mas também a hora de dormir e de levantar devem ser levadas em consideração, segundo a medicina tradicional chinesa.
- Pessoas que tem dificuldade para dormir entre 21 e 23 horas podem estar sofrendo com estresse, nestes casos o ideal é tentar técnicas de relaxamento, chás e evitar pensamentos que causem preocupações.
- Já pessoas que dormem, mas despertam novamente entre 23 e 1 hora da madrugada, geralmente estão sentindo algum tipo de decepção emocional ou amorosa. Isso ocorre porque neste momento do sono a vesícula biliar está ativa e esse órgão é responsável pelas reações ligadas à sentimentos de aceitação e perdão.
- Os que acordam entre 1 e 3 horas da manhã podem estar com sentimento de raiva acumulada. Essa energia do meridiano está ligada ao fígado e associada à raiva e ao excesso de energia yang.
- Acordar entre as 3h e as 5h segundo os chineses, quer dizer que algum ser superior pode estar desejando se comunicar com você, geralmente com intuito de lhe encaminhar a propósitos maiores e melhores. Mas também pode estar ligado a tristeza. Neste caso em especial eles recomendam orações e meditações de acordo com a fé individual.
- Para os entre as 5h e as 7h da manhã: Talvez a pessoa esteja sofrendo algum bloqueio emocional ou dificuldade de expressar todos os seus sentimentos, A medicina chinesa relaciona o intestino, ativo neste horário, à energia de muitas emoções bloqueadas. Tente esticar seus músculos ou ir ao banheiro.
Em todos os casos, é necessário que se avalie o quanto esse tempo de despertar antes do horário que é o normal, afeta seu sono e consequentemente sua saúde. Se causar danos, é preciso procurar orientação médica.
