Suco de melão, maçã verde e pepino para emagrecer

Perfeito para beber no café da manhã, é refrescante e depurativo

Consumindo esse suco diariamente por um prazo minimo de 15 dias, é possível perceber um ajuda no emagrecimento.

A mistura desses ingredientes é um verdadeiro remédio medicinal caseiro que acelera o metabolismo e muito nutritivo.

O melão, ajuda a diminuir o desejo de comer doces, é rico em água, fibras e antioxidantes dando sensação de saciedade entre as refeições.

 

A maça verde com casca, é rica em fibras, antioxidantes, e ajuda a estabilizar os níveis de açúcar no sangue.

O pepino é excelente para depurar toxinas, hidratar, desinflamar e reduzir nossos níveis de colesterol.

Ingredientes

  • 1 xícara de melão (a variedade que escolhermos) (150 g)
  • 1 maçã verde
  • 1 pepino
  • 1 copo de água (200 ml)

Como fazer:

  • A primeira coisa a fazer é lavar bem tanto a maçã quanto o pepino. No caso da maçã, vamos usá-la com casca. Assim, corte-a em quatro partes e retire as sementes.
  • Quanto ao pepino, basta apenas descascá-lo e cortá-lo em vários pedaços para facilitar na hora de bater. Muito fácil.
  • Escolha o melão de que você mais gosta para depois obter cerca de uma xícara de sua polpa, sem sementes.
  • No liquidificador, coloque o melão, a maçã em pedaços e o pepino.Obtenha um suco bem homogêneo e depois junte o copo de água.
  • Se quiser aumentar o poder depurativo e desintoxicante desta bebida, você pode incluir algumas gotas de suco de limão.

Vale lembrar que toda dieta para emagrecimento precisa de um controle de toda a alimentação, combinado com exercícios físicos e ingestão de água pura.

Written by Silvia Cardoso

Professora Silvia, dou aulas no periodo vespertino e escrevo noticias nos sites da rede Maetips. Mãe de dois meninos, Lucas e Renato de 6 e 12 anos. Sejam muito bem vindos.

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