A influenciadora de 39 anos, aderiu a uma dieta muito diferente das dietas conhecidas, inclusive perigos e radical, pois não bebia água.
Zhanna D’Art, era vegana e ao adotar uma dieta altamente restritiva e perigosa, não resistiu e perdeu a vida “de fome e exaustão”.
Segundo o jornal Daily Mail, a influenciadora era russa e se chamava Zhanna Samsonova, mas se tornou conhecida como Zhanna D’Art.
Pouco antes de morrer, Zhanna mal conseguia andar,o corpo estava muito debilitado. para se hidratar e tentar substituir a água, ela bebia consumia frutas e sucos.
Há relatos de que Zhanna D’Art fazia dieta vegana, consumindo apenas brotos de sementes de girassol,vegetais crus, frutas, smoothies de frutas e sucos.
Em entrevista ao jornal, amigos disseram: “como resultado de sua dieta extrema que ela estava praticamente acamada e levava vários minutos para subir um degrau de escada”, além disso, afirmaram que ela sofria de anorexia.
A influenciadora ficou internada uma semana na UTI em estado grave, em um hospital dna Malásia, onde faleceu no dia 21 de julho.
Familiares disseram ter pedido a Zhanna D’Art para procurar um médico, pois ficaram “horrorizados” com a aparência dela.
Agora a família está fazendo todo o possível para levar o corpo da influenciadora de volta à Rússia para fazer o sepultamento.
O fato de Zhanna D’Art ser vegana, não pode ser associada a causa da morte, mas a escolha da dieta, em que estava há 6 anos sem beber água e a tipo de restrições de alimentos, conforme explicou a mãe da influenciadora, dizer que ela teve uma infecção semelhante à cólera.
Dieta vegana com segurança
A dieta vegana é uma abordagem alimentar que exclui todos os produtos de origem animal, incluindo carne, laticínios, ovos e mel. Quando bem planejada, a dieta vegana pode ser segura e saudável para todas as fases da vida, incluindo crianças, adolescentes, adultos e idosos.
Ao adotar uma dieta vegana, é essencial garantir o consumo adequado de nutrientes essenciais, como proteínas, ferro, cálcio, vitamina B12, ômega-3 e vitamina D. Fontes de proteínas vegetais incluem leguminosas (feijões, lentilhas, grão-de-bico), tofu, nozes e sementes.
Para suprir a necessidade de ferro, é importante consumir alimentos como grãos integrais, vegetais verde-escuros e leguminosas, acompanhados de fontes ricas em vitamina C, como laranjas, morangos e brócolis, que ajudam na absorção do ferro.
O cálcio pode ser obtido por meio de vegetais verde-escuros, tofu fortificado, leites vegetais enriquecidos e suco de laranja fortificado.
A vitamina B12 é essencial para veganos, pois é encontrada principalmente em produtos de origem animal. Suplementos de B12 ou alimentos fortificados com essa vitamina são recomendados para evitar deficiências.
Para atender às necessidades de ômega-3, fontes como sementes de chia, sementes de linhaça e nozes podem ser incluídas na dieta.
A vitamina D pode ser obtida por meio da exposição solar, mas em regiões com baixa incidência solar ou em situações de risco, suplementação pode ser necessária.
É importante variar a dieta e consumir uma ampla variedade de alimentos vegetais para obter todos os nutrientes necessários. Consultar um nutricionista especializado em dieta vegana pode ser útil para garantir uma alimentação equilibrada e segura.
