Receitas Bolinho integral de maçã e banana leva aveia e...

Bolinho integral de maçã e banana leva aveia e chia no lugar da farinha

-

- Anúncio -

Bolo ideal para quem quer uma alimentação mais saudável sem farinha e açúcar 

Na busca por um corpo mais esbelto, ou mesmo por questões de saúde, é cada vez mais comum que as pessoas procurem receitas mais saudáveis.

Separamos uma receita deliciosa para quem quer comer um bolinho, mas não pretende ingerir nem farinha e nem açúcar refinado.

- Anúncio -

Esse bolo integral também tem adição de Chia, que é ótima para o melhor funcionamento do intestino e ajuda na sensação de saciedade.

Você também pode adicionar outros grãos a essa receita, ou substituir as frutas, como preferir.

Ingredientes

3 maçãs médias picadas com casca
2 bananas maduras
3 ovos
2 colheres de óleo de coco
2 colheres de sopa de chia
1 xícara de aveia
Canela em pó a gosto
1 colher de sopa de fermento em pó
Essência natural de baunilha (opcional)

Modo de preparo:

- Anúncio -
  1. Bater a a maçã, banana, ovos, óleo de coco e a chia no liquidificador até atingir uma textura homogênea
  2. Adicione a essa mistura, mas sem bater, a aveia, canela, baunilha e o fermento
  3. Misturar bem
  4. Assar em forma untada com óleo de coco e aveia por cerca de 40 minutos em temperatura baixa.
  5. Como a textura do bolo é mais cremosa, ele não ficará dourado por cima.

 

- Anúncio -

Qual sua opinião? Escreva abaixo👇
- Anúncio -
Ana Richa
Jornalista de profissão, e redatora por vocação. Escrevo com prazer tentando passar em palavras, emoções que possam tocar a vida das pessoas. Nas horas vagas mamãe de gatos e degustadora de cafés, que são meus grandes amores.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

Recentes

Grávida morre após ter intestino perfurado durante cesárea no Rio de Janeiro, diz família

Uma mulher grávida, saiu de casa para fazer o parto do segundo filho, como toda mãe, esse...

Cientista da OMS afirma: Coronavírus pode levar 5 anos para ser controlado

Cientista cientista-chefe da OMS (Organização Mundial de Saúde), fez uma afirmação nada...

Esposa de Roberto Justus mostra decoração de luxo do quarto da filha

Não é novidade que o empresário e apresentador Roberto Justus vai ser pai de novo. Ele e...

Covid-19 causa grave inflamação em algumas crianças, diz estudo

Uma pesquisa publicada pela revista cientifica The Lancet apresentou uma nova complicação do novo coronavírus.

Vermífugo e remédio para asma pode “matar” o coronavírus testado em laboratório

Cientistas da Coreia do Sul conseguiram identificar medicamentos que apresentaram resultados nos testes em laboratório, considerados como...

Adele comemora 32 anos aparecendo em público pela primeira vez em 2020: “Está irreconhecível”

A cantora britânica Adele, uma das vozes mais poderosas do mundo, comemorou o aniversário de 32 anos...

Recomendados

Você também pode gostar desses artigos
Recomendados